Zo begin jij met intuïtief eten
We zijn allemaal geboren als intuïtieve eters. Als baby huilden we wanneer we honger hadden. We gingen eten en we stopten wanneer we vol waren. Naarmate de jaren voorbij gaan, hebben we dit…
Door ZoraWe zijn allemaal geboren als intuïtieve eters. Als baby huilden we wanneer we honger hadden. We gingen eten en we stopten wanneer we vol waren. Naarmate de jaren voorbij gaan, hebben we dit…
Door ZoraJa het is echt zo, Coronasomnia is een ding. Of je nu met een gezin vol kinderen in quarantaine zit of fulltime aan het werken bent; de stress door de coronacrisis neemt toe en zorgt voor…
Door Marlou van den ElzenWe hebben er allemaal weleens last van; je wilt gaan slapen, maar je lichaam laat weten hier nog niet aan toe te zijn. Het woelen en draaien belemmert je en de volgende ochtend wakker…
Door Marlou van den ElzenNa de bevalling of naarmate je ouder wordt, merk je misschien dat je bekkenbodemspieren verzwakt zijn. Gelukkig is hier een eenvoudige oplossing voor en dat zijn kegeloefeningen; ook wel…
Door Marlou van den ElzenNiet alleen de horeca is door de coronacrisis diep geraakt, maar ook de fitnessbranche werd even goed wakker geschud. In plaats van naar de fysieke sportscholen te kunnen, hebben we onszelf…
Door Marlou van den ElzenVan kleine momentopnames tot grote uitdagingen: stress is er in alle soorten en maten. Of we het nu willen of niet, het is nou eenmaal een deel van ons leven. Natuurlijk hopen we deze…
Door Marlou van den ElzenDry January is ingegaan en wie meedoet moet de hele maand niet drinken. Voor de één is 31 dagen stoppen een makkie, terwijl de ander hier wat meer moeite mee heeft. Dat het zo'n populair…
Door Marlou van den ElzenHet nieuwe jaar is begonnen en dat betekent dat een hoop mensen zijn begonnen aan hun nieuwe voornemens. De één wilt minder alcohol drinken en de ander wilt gezonder eten, maar veel zullen…
Door Marlou van den Elzen