Ook weleens om één uur 's nachts op de bank in slaap gevallen omdat je éigenlijk te lang bent blijven zitten en je toch écht slaap nodig had? Vast wel. Maar wat doet het nu eigenlijk met je…
Door Anne-Fleur
Gezonde daily habits toevoegen aan je leven is niet altijd makkelijk. Vooral omdat er zóveel gewoontes zijn die je jezelf kunt aanleren en voor elk lichaamsdeel of -functie lijken er wel…
Door Anne-Fleur
Als je met gezondheid bezig bent is de kans groot dat je er wel eens wat over hebt gehoord: proteïnepoeder. Deze eiwitshakes gebruik je voor de training.
Door Lien
Je hormoonhuishouding in balans brengen is iets wat moeite vergt. Lees hier hoe je dat met voeding doet.
Door Lien
Hoeveel je moet drinken is afhankelijk van je lengte en gewicht. Lees hier hoeveel water jouw lichaam nodig heeft.
Door Lien
Je werkt hard aan jezelf om gezond te eten, te sporten en overall een healthy lifestyle te hebben, maar hé, dat getal op de weegschaal gaat maar niet naar beneden (of zelfs omhoog). Al het…
Door Anne-Fleur
Het blijft een eeuwige discussie: is voor of na het ontbijt tandenpoetsen nou beter? Hier lees je eindelijk wat het antwoord is op deze prangende vraag.
Door Lien
Ja hoor, de allerleukste tijd van het jaar is weer aangebroken: het hooikoortsseizoen! Grapje natuurlijk, want het is eerder de vreselijkste tijd van het jaar. Waar je vroeger misschien een…
Door Anne-Fleur
