Train jij voor een sportrace, maar wil je tegelijkertijd afvallen? Wij zochten voor je uit hoe dit precies zit en waarom deze combinatie niet altijd samen gaat.
Door Mare
Urenlang scrollen, dat doet iedereen wel toch? Even snel op je telefoon kijken verandert al snel in een uur. Wat is de gevolgen van doomscrolling?
Door Isabella
Na een drukke week hebben we allemaal even behoefte aan helemaal niks. Selfcare sundayis de dag om tot rust te komen.
Door Isabella
Wat je overdag en avonds eet, heeft meer invloed op je slaap dan je denkt. Hier zijn 13 voedingsmiddelen die je kunnen helpen om sneller in slaap te vallen.
Door Brit
‘’Je moet gewoon 10.000 stappen per dag zetten’’ komt je wel bekend voor. Het is geen magisch getal, maar het idee erachter leggen wij aan je uit.
Door Mare
Cute outfit, zonnebril op, podcast in de oren en een zelfverzekerde wandeling door het park: de hot girl walk. Waarom werkt het zo goed?
Door Brit
Suiker vermeiden is een powermove voor je lichaam. Toch zin in een sweet treat? Wij hebben de beste suikervervangers voor je op een rijtje gezet.
Door Mare
Meer energie in de ochtend zit ’m vaak in kleine, slimme tweaks die je lichaam en brein wakker maken.
Door Brit
