Health
Movement menus: kies iedere dag de beweging waar je lichaam behoefte aan heeft
Geen zin in je geplande workout? Met een movement menu kies je iedere dag de beweging waar je lichaam op dat moment behoefte aan heeft.
Door Brit
Health
-
-
HealthStop met de ‘therapeut’ van je vriendengroep zijn: zo doe je dat
Ben jij altijd de therapeut van je vriendengroep? Zo stel je grenzen, stop je met ieder probleem oplossen en houd je meer energie voor jezelf.
Door Brit -
HealthAthleisure tourism: op vakantie om een marathon of Hyrox te lopen
Op vakantie om een marathon of HYROX te doen? Met athleisure tourism combineer je een sportwedstrijd met een welverdiende vakantie.
Door Brit -
HealthCozy cardio: sporten zonder jezelf af te beulen
Cozy cardio maakt sporten een stuk relaxter. Geen afbeulen in de sportschool, maar wandelen, rustig fietsen en bewegen op jouw tempo.
Door Brit -
HealthMoet je de eerste 30 minuten na het opstaan van je telefoon afblijven? Dit is de 'Morning 30' regel!
Pak jij direct na het wakker worden je telefoon? Dit is wat de ‘Morning 30’-regel mogelijk doet voor je stress en concentratie.
Door Brit -
HealthLeeg je overvolle hoofd in 5 minuten voor je gaat slapen met de Brain Dump Method
Blijft je hoofd maar malen voor het slapen? Met de Brain Dump Method schrijf je in vijf minuten je gedachten van je af en kom je tot rust.
Door Brit -
HealthMindful eating voor een betere spijsvertering: wat is het en werkt het echt?
Mindful eating helpt je rustiger eten, beter kauwen en luisteren naar je lichaam. Dit kan het betekenen voor je spijsvertering.
Door Brit -
Healthsocial reading: bookclubs zijn weer helemaal terug
Bookclubs zijn weer helemaal populair voor jonge meiden deels door booktok. Hoe start je je eigen bookclub? En welk boek lees je als eerst?
Door Brit
Meer artikelen
