Health
Micro workouts: 3x per dag 10 minuten of één lange sportsessie?
Zijn micro-workouts van 10 minuten net zo effectief als een lange sportsessie? Dit zijn de voordelen van exercise snacking voor je stofwisseling en gezondheid.
Door Brit
Health
-
-
HealthStress free chocolate! Kan adaptogene chocolade je stress verlagen?
Met adaptogene chocolade stress verlagen: droom of werkelijkheid? Wat zijn kruiden zoals Ashwagandha werken en waar je op moet letten bij het kopen?
Door Brit -
HealthKombucha mocktails: recepten voor een gezond alcoholvrij drankje
Geen zin in een kater? Hoe je met kombucha de lekkerste én gezonde alcoholvrije mocktails maken? Dit zijn twee makkelijke recepten!
Door Brit -
HealthHot and cold: contrasttherapie, werkt het echt?
Werkt contrasttherapie (hot and cold) echt voor spierpijn en herstel? Ontdek wat de wetenschap zegt over ijsbaden en sauna's na je training!
Door Brit -
HealthMouth taping: wat is het en is het het waard om te doen?
Wat is mouth taping en is het de moeite waard om te proberen tegen snurken? Dit zijn de voor- en nadelen!
Door Brit -
HealthMeer proteïne, minder shakes: zo doe je dat
Meer proteïne nodig? Je hoeft niet meteen naar een shake te grijpen, zo kun je ook makkelijk extra eiwitten haalt uit gewone voeding.
Door Brit -
HealthBrain flossing: de nieuwe hack voor een rustiger hoofd
Brain flossing zou je drukke hoofd rustiger kunnen maken. Maar wat is deze wellnesshack met 8D-audio precies en werkt het eigenlijk echt?
Door Brit -
HealthFunctional drinks: dit drinken mensen in plaats van frisdrank
Functional drinks beloven meer dan alleen je dorst lessen. Van gut health tot meer focus: maar zijn deze populaire drankjes echt gezonder dan frisdrank?
Door Brit
Meer artikelen
