Health
Leeg je overvolle hoofd in 5 minuten voor je gaat slapen met de Brain Dump Method
Blijft je hoofd maar malen voor het slapen? Met de Brain Dump Method schrijf je in vijf minuten je gedachten van je af en kom je tot rust.
Door Brit
Health
-
-
HealthMindful eating voor een betere spijsvertering: wat is het en werkt het echt?
Mindful eating helpt je rustiger eten, beter kauwen en luisteren naar je lichaam. Dit kan het betekenen voor je spijsvertering.
Door Brit -
Healthsocial reading: bookclubs zijn weer helemaal terug
Bookclubs zijn weer helemaal populair voor jonge meiden deels door booktok. Hoe start je je eigen bookclub? En welk boek lees je als eerst?
Door Brit -
HealthAnti-hustle: Is ambitieloos durven te zijn een nieuwe vorm van zelfzorg?
Is ambitieloos durven te zijn de ultieme vorm van zelfzorg? Kies voor rust, 'soft life' en 'quiet quitting' in plaats van hustle en bustle.
Door Brit -
HealthMicro workouts: 3x per dag 10 minuten of één lange sportsessie?
Zijn micro-workouts van 10 minuten net zo effectief als een lange sportsessie? Dit zijn de voordelen van exercise snacking voor je stofwisseling en gezondheid.
Door Brit -
HealthStress free chocolate! Kan adaptogene chocolade je stress verlagen?
Met adaptogene chocolade stress verlagen: droom of werkelijkheid? Wat zijn kruiden zoals Ashwagandha werken en waar je op moet letten bij het kopen?
Door Brit -
HealthKombucha mocktails: recepten voor een gezond alcoholvrij drankje
Geen zin in een kater? Hoe je met kombucha de lekkerste én gezonde alcoholvrije mocktails maken? Dit zijn twee makkelijke recepten!
Door Brit -
HealthHot and cold: contrasttherapie, werkt het echt?
Werkt contrasttherapie (hot and cold) echt voor spierpijn en herstel? Ontdek wat de wetenschap zegt over ijsbaden en sauna's na je training!
Door Brit
Meer artikelen
