Steeds meer mensen lijken vaker in het nu te willen leven. Een rustiger leven leiden zonder steeds maar na te denken over de toekomst of het volgende ding dat je gaat doen. In deze…
Door Anne-Fleur
Mensen die last hebben van sterke negatieve gedachten over hun uiterlijk kunnen soms body dysmorphia hebben, ook wel morfodysforie of Body Dysmorphic Disorder (BDD) genoemd. Je vind jezelf…
Door Anjali
Self-care hoeft heus niet altijd veel te kosten. Deze ideetjes zorgen ervoor dat jij weer helemaal op kunt laden.
Door Lien
Ook weleens om één uur 's nachts op de bank in slaap gevallen omdat je éigenlijk te lang bent blijven zitten en je toch écht slaap nodig had? Vast wel. Maar wat doet het nu eigenlijk met je…
Door Anne-Fleur
Gezonde daily habits toevoegen aan je leven is niet altijd makkelijk. Vooral omdat er zóveel gewoontes zijn die je jezelf kunt aanleren en voor elk lichaamsdeel of -functie lijken er wel…
Door Anne-Fleur
Als je met gezondheid bezig bent is de kans groot dat je er wel eens wat over hebt gehoord: proteïnepoeder. Deze eiwitshakes gebruik je voor de training.
Door Lien
Je hormoonhuishouding in balans brengen is iets wat moeite vergt. Lees hier hoe je dat met voeding doet.
Door Lien
Hoeveel je moet drinken is afhankelijk van je lengte en gewicht. Lees hier hoeveel water jouw lichaam nodig heeft.
Door Lien
