Health
Cozy cardio: sporten zonder jezelf af te beulen
Cozy cardio maakt sporten een stuk relaxter. Geen afbeulen in de sportschool, maar wandelen, rustig fietsen en bewegen op jouw tempo.
Door Brit
Lifestyle
-
-
HealthMoet je de eerste 30 minuten na het opstaan van je telefoon afblijven? Dit is de 'Morning 30' regel!
Pak jij direct na het wakker worden je telefoon? Dit is wat de ‘Morning 30’-regel mogelijk doet voor je stress en concentratie.
Door Brit -
LifestyleZo haal je meer uit je smartphone met deze handige tips
Je telefoon gaat overal mee naartoe. Hij maakt je foto's, wekt je 's ochtends en weet precies wanneer je trein vertrekt. Toch gebruiken de meeste mensen maar een fractie van wat hun toestel…
Door Djamila -
HealthLeeg je overvolle hoofd in 5 minuten voor je gaat slapen met de Brain Dump Method
Blijft je hoofd maar malen voor het slapen? Met de Brain Dump Method schrijf je in vijf minuten je gedachten van je af en kom je tot rust.
Door Brit -
HealthMindful eating voor een betere spijsvertering: wat is het en werkt het echt?
Mindful eating helpt je rustiger eten, beter kauwen en luisteren naar je lichaam. Dit kan het betekenen voor je spijsvertering.
Door Brit -
Healthsocial reading: bookclubs zijn weer helemaal terug
Bookclubs zijn weer helemaal populair voor jonge meiden deels door booktok. Hoe start je je eigen bookclub? En welk boek lees je als eerst?
Door Brit -
HealthAnti-hustle: Is ambitieloos durven te zijn een nieuwe vorm van zelfzorg?
Is ambitieloos durven te zijn de ultieme vorm van zelfzorg? Kies voor rust, 'soft life' en 'quiet quitting' in plaats van hustle en bustle.
Door Brit -
HealthMicro workouts: 3x per dag 10 minuten of één lange sportsessie?
Zijn micro-workouts van 10 minuten net zo effectief als een lange sportsessie? Dit zijn de voordelen van exercise snacking voor je stofwisseling en gezondheid.
Door Brit
Meer artikelen
