Nu de wereld zo klein is geworden, kunnen we overal naartoe om even te ontsnappen. Maar ook om jezelf te hervinden, je cortisol te temmen en weer helemaal tot rust te komen. Op zo’n wellnessvakantie reis je niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest.
Lees ook: Somatische wellness: van ademhaling tot koude onderdompelingen
Zoektocht naar wellness
Ons leven zit tegenwoordig zo volgepropt met afspraken, deadlines, notificaties en niet-te-begrijpen administratie dat we soms vergeten om gewoon… te ademen en te zijn. Dan is een wellnessreis misschien wel het juiste medicijn. Massages, geothermische baden, yoga en even helemaal opgaan in de natuur en een andere cultuur. De korte afstand tot je routine kan je een serieuze mentale reset geven. Door even de telefoon weg te leggen, geef je je zenuwstelsel de kans om met de voeten omhoog te zitten zonder al die constante prikkels. Daarnaast combineren veel van deze reizen fysieke ontspanning met meditatie, mindfulness en yoga. De perfecte combinatie van fysiek en mentaal, dus wordt de stress van alle kanten aangepakt.
Waar gaat de vakantie heen?
Wellness werkt niet alleen vanwege wat je doet, maar ook vooral vanwege waar je bent. Zo zijn gebieden dichtbij de zee, boven op een berg en diep in de bossen populaire wellnesssettings voor mensen die er écht even tussenuit moeten. De combinatie van natuur, beweging, rust en rituelen is vaak precies wat je lichaam nodig heeft.
Arosa, Zwitserland
Stel je voor: een plek in de bergen met schone lucht, een houten lodge tussen de pijnbomen en een adembenemend uitzicht. In Arosa, Zwitserland kun je overdag wandelen of skiën als je wilt, maar niemand zal oordelen als je de hele dag in een warme badjas bij het zwembad ligt. In de middag kun je lekker genieten van een massage met etherische oliën en ’s avonds, wanneer het donker wordt, kun je sterrenkijken en voelt ademhalen ineens als een spirituele ervaring.
lees ook: Herfst roadtripje? Dit zijn 5 herfstige weekend jes weg
Cascais, Portugal
Midden in de Atlantische zeelucht vind je net buiten Lissabon: Cascais. Misschien is het de zoute lucht, misschien het hypnotiserende geluid van golven, maar tijdens een thalasso-wellnessreis vaart je burn-out op de golven weg. Bij een thalasso-wellnessvakantie draait het allemaal om water: zeewaterbaden, warme algenwraps en hydrojets die je spieren kneden alsof je een luxe deegbal onder de douche bent. Je dagen bestaan uit licht bewegen, drijven, floaten, weken en dompelen. Je hoeft een paar dagen niks inspannenders te doen dan kiezen welke thee je wilt na afloop. Laat de zee je stress lekker wegspoelen, en je hele lichaam kan genieten van een reboot.
Deel dit artikel
