Health
Slapen is wellness: slaapoptimalisatie leidt tot mentale wellness
Slaapoptimalisatie misschien wel de meest onderschatte wellness-tool die er bestaat. Want een goede nacht slaap? Dat doet wonderen.
Door Brit
Tag
Mentale gezondheid
-
-
HealthNeem dit in om weer grip te krijgen op je winterdip
Voor sommigen is het gewoon donker, voor anderen kan het weer voor een winterdip zorgen. Deze stoffen kunnen je een handje helpen om weer grip te krijgen.
Door Brit -
HealthSomatische wellness: van ademhaling tot koude onderdompelingen
Soms ben je zo mentaal uitgeput dat je kwaaltjes krijgt aan je lichaam. Somatische wellness helpt de balans tussen geest en lichaam te herstellen.
Door Brit -
HealthDe ultieme wellness: helpt shoppen met je humeur?
We hebben allemaal wel eens een rotdag, en shoppen kan je een welverdiende dopamine-kick geven. Is shoppen de ultieme wellness-ervaring die helpt met je humeur?
Door Brit -
HealthJournaling als therapie: zo pak je het aan
Journaling is vooral een gezonde manier om met je emoties om te gaan, en hoe je daarmee begint, daar helpen we je bij.
Door Brit -
HealthAI als wellness coach? Plannen, factchecken en als informatiebron
Veel mensen gebruiken AI al als wellnesscoach. Wat zijn de voordelen en hoe kan je van AI ook je persoonlijke wellnesscoach in je broekzak maken?
Door Brit -
HealthOmg! Zorgen videocalls en selfies voor een vermoeid gezicht?
Na de zoveelste Zoom-meeting van de dag voel je je ineens niet meer zo zelfverzekerd wanneer je kijkt naar je vermoeide gezicht. Hoe komt dat?
Door Brit -
LifestyleHoe journaling je mentale gezondheid een boost geeft
Of je nu lekker je gevoelens wil opschrijven of je gedachten wil ordenen, dit is hoe journaling jou weer een stapje vooruithelpt.
Door Liv -
HealthOverprikkeld geraakt? Kalmeer met de 5-4-3-2-1 methode
Ben je helemaal overprikkeld en moet je echt weer even tot jezelf komen? Doe dat dan met de 5-4-3-2-1 methode.
Door Anne-Fleur -
LifestyleDit is waarom we beter geen filter meer moeten gebruiken
Overal op sociale media zien mensen er perfect uit. Filters worden door bijna iedereen met sociale media gebruikt. Is dit wel zo verstandig?
Door Linde -
HealthWaarom muziek super goed is voor je (mentale) gezondheid
Muziek is niet alleen heel vermakelijk om naar te luisteren, het blijkt ook nog eens goed te zijn voor je (mentale) gezondheid. Benieuwd hoe dit precies werkt?
Door Esra -
Lifestyle6 tekenen dat je emotioneel niet beschikbaar bent
Sommige mensen hebben moeite om te praten over hun gevoel. Twijfel je of jij, of een geliefde, emotioneel niet beschikbaar is? Dit zijn de kenmerken.
Door Jennifer
Meer artikelen
