Health
Soft living-trend? Waarom minder presteren je gelukkiger maakt
Soft living is de tegenreactie tegen onze drukke levens waarin we altijd 'aan staan.' Minder moeten, minder haasten, minder presteren. A.k.a: soft living.
Door Brit
Tag
Mentale gezondheid
-
-
HealthWaarom de everything shower écht een belangrijk self-care momentje is
Everything shower = jouw ultieme reset moment. Minder stress, meer rust en glow-up vibes. Dit is waarom je deze self-care routine wél nodig hebt
Door Brit -
HealthWeg stress! Hoe superfoods je stressniveau kunnen verlagen
Wat als we zeggen dat wat je eet een nogal grote invloed heeft op je lichaam en je stressniveau? Superfoods die je lichaam een beetje kunnen helpen chillen.
Door Brit -
HealthHot girl walks: een simpele gewoonte die mentaal zo krachtig is
Cute outfit, zonnebril op, podcast in de oren en een zelfverzekerde wandeling door het park: de hot girl walk. Waarom werkt het zo goed?
Door Brit -
HealthSociale wellness: welzijn is steeds meer een community-ervaring
Connecties met mensen zijn belangrijk, want mensen zijn sociale dieren, zelfs de introverte types. Dus wat houdt sociale wellness precies in?
Door Brit -
Health5x tips om heerlijk te ontspannen in 2026
In 2026 is een burn-out dan ook gewoon een bijwerking van het moderne leven. Ontspannen is dus key, en dat kan op een paar simpele manieren.
Door Brit -
HealthSlapen is wellness: slaapoptimalisatie leidt tot mentale wellness
Slaapoptimalisatie misschien wel de meest onderschatte wellness-tool die er bestaat. Want een goede nacht slaap? Dat doet wonderen.
Door Brit -
HealthNeem dit in om weer grip te krijgen op je winterdip
Voor sommigen is het gewoon donker, voor anderen kan het weer voor een winterdip zorgen. Deze stoffen kunnen je een handje helpen om weer grip te krijgen.
Door Brit -
HealthSomatische wellness: van ademhaling tot koude onderdompelingen
Soms ben je zo mentaal uitgeput dat je kwaaltjes krijgt aan je lichaam. Somatische wellness helpt de balans tussen geest en lichaam te herstellen.
Door Brit -
HealthDe ultieme wellness: helpt shoppen met je humeur?
We hebben allemaal wel eens een rotdag, en shoppen kan je een welverdiende dopamine-kick geven. Is shoppen de ultieme wellness-ervaring die helpt met je humeur?
Door Brit -
HealthJournaling als therapie: zo pak je het aan
Journaling is vooral een gezonde manier om met je emoties om te gaan, en hoe je daarmee begint, daar helpen we je bij.
Door Brit -
HealthAI als wellness coach? Plannen, factchecken en als informatiebron
Veel mensen gebruiken AI al als wellnesscoach. Wat zijn de voordelen en hoe kan je van AI ook je persoonlijke wellnesscoach in je broekzak maken?
Door Brit
Meer artikelen
