Heb jij vandaag al genoeg aan jezelf gewerkt? Misschien heb je gesport, je proteïne gehaald, een podcast over persoonlijke groei geluisterd, je schermtijd beperkt en gejournald. Zo niet, geen paniek. Morgen krijg je weer een kans om een nóg betere versie van jezelf te worden. Maar steeds meer mensen lijken een beetje moe te worden van het idee dat alles in het leven een verbeterproject moet zijn. Dus wat als we daar gewoon even geen zin meer in hebben? Vandaar: anti-optimalisatie.
Lees ook: Comfort hobbies: zit er een voor jou tussen?
Leven als een project
De afgelopen jaren is zelfverbetering uitgegroeid tot een industrie van miljarden euro's. Er zijn coaches, cursussen, apps, trackers, supplementen, journals en influencers die je allemaal beloven dat je leven beter wordt als je nét iets harder je best doet. En voor je het weet ben je niet meer bezig met leven, maar met het managen van je leven. Zelfs ontspanning lijkt tegenwoordig een prestatie te zijn geworden. Een wandeling is niet zomaar een wandeling, maar een manier om je mentale gezondheid te verbeteren.
Self-care of huiswerk?
Misschien herken je het wel. Je bent moe, dus je besluit een avondje niets te doen. Maar vervolgens voel je je schuldig omdat je niet hebt gesport, niet hebt gelezen, niet hebt gewerkt aan je doelen en ook nog vergeten bent te journallen. Steeds meer experts wijzen erop dat zelfzorg soms verandert in een nieuwe vorm van prestatiedruk. We willen niet alleen succesvol zijn op werk, maar ook de perfecte versie van onszelf worden. Mentaal gezond. Fysiek fit. Productief. Sociaal actief. Financieel slim. Goed verzorgd. Emotioneel ontwikkeld.
Het probleem is niet dat deze dingen slecht zijn, maar dat je het gevoel kunt krijgen dat je tekortschiet en altijd nog meer moet bereiken. Anti-optimalisatie moet daarbij helpen.
TikTok influenced
Social media helpt daar niet bepaald bij. Open TikTok en je ziet iemand die om 5 uur opstaat, een ijsbad neemt, een uur sport, een proteïnerijk ontbijt maakt, een boek leest, mediteert en ondertussen waarschijnlijk ook nog een eigen bedrijf runt. Heel inspirerend. Veel van deze content geeft de indruk dat succes vooral een kwestie is van discipline. Als jij niet hetzelfde resultaat behaalt, heb je blijkbaar niet hard genoeg gewerkt. Maar het leven werkt natuurlijk niet zo simpel. Niet iedereen heeft dezelfde omstandigheden, energie, tijd of prioriteiten.
Anti-optimalisatie
Juist daarom is er nu een tegenbeweging. Niet anti-groei of zoiets, maar anti-optimalisatie. Niet elk onderdeel van het leven hoeft verbeterd te worden. Een hobby hoeft geen winst op te leveren en je hoeft niet constant productief te zijn. Je mag prima middelmatig zijn. Daar gaat anti-optimalisatie over.
Goed genoeg
Misschien is dat wel de reden waarom steeds meer mensen zich aangetrokken voelen tot het idee van anti-optimalisatie. Good enough. De ironie van al die zelfverbetering is dat we vaak op zoek zijn naar hetzelfde einddoel: geluk, rust en tevredenheid. Maar als je constant bezig bent met wat er nog beter kan, wordt het lastig om tevreden te zijn met wat er nu al is.
