In een wereld waarin je smartphone vaak de grootste stressveroorzaker is, kan datzelfde apparaat óók jouw bondgenoot worden voor meer rust, een gezondere levensstijl en beautyverzorging. Het draait allemaal om de juiste apps. Of je nu wilt mediteren, beter slapen, gezonder eten of je huidverzorging naar een hoger niveau wilt tillen: dit zijn de beste apps die echt het verschil maken.
De beste apps voor gezondheid, mindfulness en beauty
1. Headspace: voor rust in je hoofd
Headspace maakt meditatie toegankelijk, zelfs voor complete beginners. Met eenvoudige, geleide sessies voor slaap, stress, focus of dankbaarheid kun je al met 5 minuten per dag je mentale gezondheid verbeteren.
Waarom wij fan zijn:
- Korte en langere sessies
- Kindvriendelijke opties
- Slaapverhalen en ademhalingsoefeningen
- Gratis basisversie, premium via abonnement
2. MyFitnessPal: voor inzicht in voeding en beweging
Deze alles-in-één app helpt je calorieën tellen, maaltijden bijhouden en je dagelijkse beweging monitoren. Ideaal voor wie bewust wil eten of fitnessdoelen nastreeft.
Waarom wij fan zijn:
- Grote voedingsdatabase (ook Nederlandse producten)
- Synchroniseert met fitness trackers
- Houdt macro’s bij (eiwitten, koolhydraten, vetten)
- Gratis, met premium opties
3. TroveSkin: jouw persoonlijke huidcoach
TroveSkin analyseert je huid via een selfie en geeft inzicht in poriën, pigmentvlekken, rimpels en meer. Vervolgens krijg je productadvies en een huidverzorgingsroutine op maat.
Waarom wij fan zijn:
- Huidprogressie tracken met foto's
- Dagboekfunctie voor producten en reacties
- Persoonlijke productaanbevelingen
- Gratis te gebruiken
4. Calm: slaap en ontspanning op een dieper niveau
Met een mix van meditatie, rustgevende muziek en verhalen helpt Calm je ontspannen én beter slapen. Ook perfect als je moeilijk tot rust komt na een drukke dag.
Waarom wij fan zijn:
- Meditaties voor beginners en gevorderden
- Slaapverhalen (o.a. ingesproken door bekende stemmen)
- Mindfulness challenges
- Gratis met in-app aankopen
5. Nike Training Club: thuis of in de gym
Deze app biedt honderden trainingen die je kunt doen met of zonder apparatuur. Van yoga tot HIIT, en van 5 tot 45 minuten: er is altijd een sessie die past bij jouw energielevel.
Waarom wij fan zijn:
- Professionele begeleiding
- Trainingsplannen op maat
- Focus op kracht, flexibiliteit én herstel
- Gratis (veel content zonder betaling)
6. Skin Bliss: ingrediënten checken als een pro
Weet jij wat er in je crèmes en serums zit? Deze app scant de ingrediëntenlijst van je skincare-producten en geeft uitleg over mogelijke allergenen, parfum en claims als "niet-comedogeen".
Waarom wij fan zijn:
- Gratis
- Handig voor gevoelige huidtypes
Lees ook: 5x thuis work-outs die je zonder apparatuur kunt doen
Deel dit artikel
