Wacht even.. Zorgt matcha voor haaruitval?!

Wat is matcha eigenlijk?

Als je hier regelmatig onze artikelen leest, dan zul je niet onder een steen hebben geleefd en vast wel wat meegekregen hebben over deze groene poeder, gemaakt van groene theebladeren. Omdat het vol zit met antioxidanten, wordt het ook wel de ultieme health drink genoemd. In smoothies, thee of koffie en door influencers hevig geprezen. Maar dan komt er iemand langs die opmerkt: “Pas op hoor, je kunt er je haar mee verliezen.” Nou, dat is niet helemaal de waarheid, maar het wordt ook niet zomaar uit een sprookjesboek verzonnen.

Zorgt matcha voor haaruitval?

Als het niet verzonnen is en ook niet de waarheid, hoe zit dat dan? Nou, matcha, of groene thee in het algemeen, bevat veel catechinen en polyfenolen. Dit zijn antioxidanten die ontstekingsremmend zijn en supergoed voor je cellen natuurlijk. Maar wat de influencers je vergeten te vertellen, of misschien zelf ook niet wisten, is dat daar ook een keerzijde aan zit. Die catechinen en polyfenolen kunnen de opname van ijzer uit plantaardige voeding tegenwerken. En laat ijzer nou een superbelangrijk mineraal zijn voor haar en nagels. Dus minder ijzer betekent minder gezond haar. Indirect kan matcha dus wel een reden zijn als je last hebt van haaruitval.

Waar kun je op letten met haaruitval?

Paniek-Googelen is niet altijd het beste plan van aanpak. Haaruitval kan veel oorzaken hebben. Omdat deze theorie hip en nieuw is, zal het sneller opduiken en ook sneller de schuld krijgen, al is matcha misschien de laatste verdachte in de rij.

• Drink je te veel matcha? Meer matcha dan water? Dan kun je nu wel even gaan bedenken of dat zo slim is. Maar af en toe een glas matcha zal echt niet de oorzaak zijn van je haaruitval.
• Heb je enorm last van haaruitval, kijk ook naar je gewoontes. Een vegetarisch of veganistisch dieet kan bijvoorbeeld ook voor haaruitval en broze nagels zorgen. Check je ijzerinname en neem extra supplementen als je niet genoeg binnenkrijgt.
• Krijg je genoeg ijzerrijke voeding binnen en drink je niet een overmatig aantal matcha latte’s? Dan is het tijd om een bezoekje aan de huisarts te brengen en te vragen om een bloedonderzoek. Misschien heb je een tekort aan iets anders of heb je hormonale problemen.