Deze gezonde theesoorten geven je een boost deze winter

Gezonde theesoorten voor een extra boost

De winter is hét moment om je ochtend goed te beginnen, of om na een lange dag even tot rust te komen met een warm kopje thee. Het is extra fijn als die thee je meteen een gezonde boost geeft. Zo kom je echt in no time uit die winterdip. Wij hebben de beste gezonde theesoorten voor die extra boost voor je op een rijtje gezet.

Gemberthee

In de winter zijn we allemaal wel een beetje lager in energie, toch? Een warm kopje gemberthee is misschien wel de oplossing. Als de pittige smaak je niet door de winter sleept, doen de gezonde effecten dat zeker. In gember zit de stof gingerol, die je bloedsomloop stimuleert – en dat betekent een heerlijke energieboost. Hoe fijn is dat? Het geeft je ook een lekker warm gevoel, dus over koude voeten hoef je je geen zorgen te maken – yes please.

Dat is nog niet alles: gember zit boordevol antioxidanten die je lichaam helpen beschermen tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers – bye bye verkoudheden en griepjes. Ook je spijsvertering profiteert ervan. Maagklachten zoals winderigheid en misselijkheid krijgen een flinke oppepper. Om echt de voordelen te merken moet je het wel regelmatig drinken – wij zeggen: een lekker kopje per dag.

Groene thee

Waar te beginnen... Groene thee is zó gezond dat een kopje per dag absoluut niet mag ontbreken in je winterroutine. Klaar met die winterdip? Groene thee bevat cafeïne, maar in een lagere hoeveelheid dan koffie, waardoor je lekker alert blijft zonder de overstimulatie van teveel cafeïne. Klinkt dat niet heerlijk? Er is zelfs onderzoek dat bevestigt dat groene thee vetverbranding versnelt als je het drinkt vóór het sporten – yes. Als het aan ons ligt, is deze thee zeker een must-have voor deze winter. Het helpt je ook om heerlijk te ontspannen, en met ons stressvolle leven is dat precies wat we allemaal nodig hebben.

Lees ook: 5 soorten thee die rustgevend werken en perfect zijn bij stress of slapeloosheid

Mate thee

Deze heerlijke thee uit Zuid-Amerika is onze go-to deze winter. Het is perfect voor als je een lange winterdag voor de boeg hebt. De cafeïne in mate thee geeft je een energieboost en verhoogt je concentratie, maar de effecten zijn milder en langer aanhoudend dan bij koffie. Mate zit vol met theobromide, wat ook in chocola zit, die je humeur verbeterd en je helderder laat voelen in je hoofd. Hoe cool is dat? Het heeft zelfs ontstekingsremmende eigenschappen en is rijk aan vitamine C – en daar krijgen we écht nooit genoeg van.

Chai thee

Wie heeft er nou niet van gehoord? Chai is hét drankje voor een gezonde lifestyle. Deze warme, kruidige drank heeft superveel voordelen én is gewoon enorm lekker. Het bevat specerijen zoals kaneel, kardemom, gember en kruidnagel, die je heerlijk opwarmen tijdens de koude winterdagen. Chai-thee is perfect voor iedereen die even tot rust wil komen, dankzij de verzachtende invloed van kruiden zoals kaneel en gember op je zenuwstelsel. Best cool, toch? Het bevordert ook nog eens je bloedcirculatie, waardoor je meer energie krijgt en je je warmer voelt – yes please. De kruiden in chai, zoals gember en kruidnagel, hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Ze geven je immuunsysteem een extra boost, vooral in de wintermaanden – een echte win-win.