Je telefoon gaat overal mee naartoe. Hij maakt je foto's, wekt je 's ochtends en weet precies wanneer je trein vertrekt. Toch gebruiken de meeste mensen maar een fractie van wat hun toestel…
Door Djamila
Blijft je hoofd maar malen voor het slapen? Met de Brain Dump Method schrijf je in vijf minuten je gedachten van je af en kom je tot rust.
Door Brit
Mindful eating helpt je rustiger eten, beter kauwen en luisteren naar je lichaam. Dit kan het betekenen voor je spijsvertering.
Door Brit
Bookclubs zijn weer helemaal populair voor jonge meiden deels door booktok. Hoe start je je eigen bookclub? En welk boek lees je als eerst?
Door Brit
Is ambitieloos durven te zijn de ultieme vorm van zelfzorg? Kies voor rust, 'soft life' en 'quiet quitting' in plaats van hustle en bustle.
Door Brit
Zijn micro-workouts van 10 minuten net zo effectief als een lange sportsessie? Dit zijn de voordelen van exercise snacking voor je stofwisseling en gezondheid.
Door Brit
Meer dan relaxen? Upgrade je vakantie met een creatieve workshop op locatie: van een kookcursus in Italië tot pottenbakken in Portugal.
Door Brit
Met adaptogene chocolade stress verlagen: droom of werkelijkheid? Wat zijn kruiden zoals Ashwagandha werken en waar je op moet letten bij het kopen?
Door Brit
