Gezonde daily habits toevoegen aan je leven is niet altijd makkelijk. Vooral omdat er zóveel gewoontes zijn die je jezelf kunt aanleren en voor elk lichaamsdeel of -functie lijken er wel…
Door Anne-Fleur
Als je met gezondheid bezig bent is de kans groot dat je er wel eens wat over hebt gehoord: proteïnepoeder. Deze eiwitshakes gebruik je voor de training.
Door Lien
Je hormoonhuishouding in balans brengen is iets wat moeite vergt. Lees hier hoe je dat met voeding doet.
Door Lien
Hoeveel je moet drinken is afhankelijk van je lengte en gewicht. Lees hier hoeveel water jouw lichaam nodig heeft.
Door Lien
Je werkt hard aan jezelf om gezond te eten, te sporten en overall een healthy lifestyle te hebben, maar hé, dat getal op de weegschaal gaat maar niet naar beneden (of zelfs omhoog). Al het…
Door Anne-Fleur
Het blijft een eeuwige discussie: is voor of na het ontbijt tandenpoetsen nou beter? Hier lees je eindelijk wat het antwoord is op deze prangende vraag.
Door Lien
We kennen het allemaal: alle prachtige kledingstukken in een veel te kleine kast proppen. Die veroordelende blik van huisgenoten, je partner of ouders maakt die strijd nou eenmaal niet…
Door Anjali
Ken je die dagen dat je alleen maar aan het rennen bent en geeneens tijd hebt om te eten? Je staat op spanning en ontploft bijna. Je bent een echte stressbom.
Door Juliët
