Gezonde, sterke nagels zijn niet alleen mooi om naar te kijken, maar ze zeggen ook veel over je algehele gezondheid. Of je nu fan bent van een natuurlijke look of graag nagellak draagt: met de juiste verzorging blijven je nagels sterk, glanzend en breukvrij. Wij delen praktische tips om je nagels in topvorm te houden - elke dag opnieuw.
Tips om je nagels in topconditie te houden
1. Hydrateren is key
Net zoals je huid, hebben je nagels ook vocht nodig. Droge nagels kunnen snel splijten of breken. Masseer dagelijks een nagelriemolie of voedende handcrème in je nagelriemen. Vooral in de winter of na veel handen wassen is dit een must. Voor het maken van je eigen nagelmasker: meng 1 theelepel olijfolie met een paar druppels citroensap. Masseer in je nagels en laat 10 minuten intrekken. Spoel af en geniet van een natuurlijke glans!
2. Vijl in één richting
Ruwe bewegingen met een vijl kunnen je nagels verzwakken en scheurtjes veroorzaken. Gebruik daarom een fijne nagelvijl en vijl altijd in één richting: van buiten naar het midden. Vermijd metalen vijlen en te agressieve technieken.
3. Gebruik af en toe een nagelverharder
Als je nagels broos zijn, kan een verharder helpen. Maar let op: te veel gebruik kan je nagels juist uitdrogen. Tip: Gebruik een nagelverharder als kuur, niet als dagelijkse basis. Wissel af met voedende basecoats.
4. Draag handschoenen bij huishoudelijk werk
Schoonmaakmiddelen en water kunnen je nagels uitdrogen en beschadigen. Draag daarom altijd rubberen handschoenen bij afwassen, poetsen of tuinieren. Zo bescherm je je nagels en je huid.
5. Eet nagelvriendelijk
Voeding speelt een grote rol in de gezondheid van je nagels. Biotine, ijzer, zink en eiwitten zijn belangrijk voor stevige nagels. Voeg noten, eieren, bladgroenten, peulvruchten en zalm toe aan je dieet. Overweeg eventueel een biotine-supplement.
6. Vermijd nagelbijten en pulken
Klinkt logisch, maar het is een van de grootste boosdoeners voor zwakke nagels en ontstoken nagelriemen. Gebruik bijvoorbeeld een bitter smakende nagellak als je moeite hebt met afleren of houd je handen bezig met een stressbal.
7. Laat je nagels af en toe ademen
Nagellak is leuk, maar je nagels hebben ook weleens een pauze nodig om te herstellen. Plan regelmatig een 'nagel detox' van een paar dagen zonder lak, zodat je nagels kunnen ademen en herstellen.
8. Knip of vijl regelmatig bij
Te lange nagels breken sneller, vooral als ze ongelijk groeien. Houd je nagels op een praktische lengte en werk ze regelmatig bij om splijten en breken te voorkomen.
Lees ook: Tips voor het herstellen van je huid en haar terwijl je slaapt
Deel dit artikel
