Wakker worden met een stralende huid en gezond haar? Het kan écht, terwijl jij lekker slaapt! Je hoort het vaak: slaap is goed voor je schoonheid. Maar wist je dat de nacht de perfecte tijd is voor herstel van je huid en haar? Terwijl jij onder de wol kruipt, gaat je lichaam hard aan het werk om te vernieuwen, herstellen en opladen. En jij kunt dat proces een flinke boost geven met de juiste tips en producten.
Tips voor het herstellen van je huid en haar terwijl je slaapt
1. Investeer in een goed nachtserum
Een nachtserum is vaak rijker en meer geconcentreerd dan een dagcrème. Kies er een met retinol, hyaluronzuur, niacinamide of vitamine C, afhankelijk van wat je huid nodig heeft. Breng het aan op een schone huid voor je naar bed gaat. Extra tip: Gebruik een zijde kussensloop. Dat voorkomt wrijving en zuigt minder product op dan katoen.
2. Haarmasker is je nieuwe beste vriend
Heb je droog, pluizig of beschadigd haar? Breng een leave-in haarmasker of olie aan voor het slapengaan. Denk aan kokosolie, arganolie of een overnight treatment van je favoriete merk. Vlecht je haar losjes in of gebruik een satijnen haarkapje om alles op z’n plek te houden én je kussen schoon te houden.
3. Voldoende slaap
Klinkt cliché, maar slaap is echt je meest natuurlijke beautyhack. Tijdens je diepe slaap produceert je lichaam collageen (hello, stevige huid!) en herstelt het schade door stress en vervuiling. Ga voor 7-9 uur slaap per nacht.
4. Reinig je gezicht grondig
Nooit, maar dan ook nooit gaan slapen met make-up op. Gebruik een milde cleanser of double cleansing routine om vuil, SPF en make-up te verwijderen. Zo geef je je huid een schone start om te herstellen.
5. Hydrateer, hydrateer, hydrateer
In de nacht verlies je vocht via je huid, dus nachtcrème is the key. Kies voor een rijkere crème of een sleeping mask als je huid droog of dof aanvoelt.
6. Verwen jezelf met een avondritueel
Een kopje kamillethee, een gezichtsmassage, rustige muziek… Stress is funest voor je huid, dus kalmeer voordat je gaat slapen. Hoe rustiger jij bent, hoe beter je lichaam herstelt.
7. Vergeet je lippen, handen en nagels niet
In de nacht is het moment om je lippen te verzorgen met een voedende balm of sleeping mask. Smeer ook je handen en nagelriemen in met een rijke crème of olie. Je wordt wakker met zijdezachte handen en verzorgde nagels.
Lees ook: Deze haarkleur past bij de ondertoon van jouw huid
Deel dit artikel
