Een drukke agenda, we hebben allemaal wel eens zo’n periode. Maar soms lijken deze periodes wel erg lang te duren. Geen tijd om te koken, geen tijd voor etentjes en geen tijd voor een afspraakje met vriendinnen. Hoe zou dit wel kunnen passen in je drukke schema?
Zo onderhoudt je vriendschappen als je agenda vol zit
Ben je echt druk?
Drukte ligt niet altijd aan een te vol schema. Soms heeft het er vooral mee te maken dat je je druk máákt. Stel jezelf daarom eerst de volgende vraag, wanneer je je te druk voelt: “Ben ik te druk of maak ik me druk?”.
Door jezelf deze vraag te stellen merk je dat er vaak dingen in je agenda staan die je prima kan schrappen. Ook zal je merken dat wanneer je één onmogelijk volle dag hebt, dat je soms al twee dagen eerder stress ervaart.
Hoe je van die drukmakerij-stress afkomt? De belangrijkste les is zoals wel vaker: leef wat vaker in het hier en nu. Focus op wat nu belangrijk is en je aandacht nodig heeft. Ga niet alvast nadenken over hoe je je volle weekend over drie dagen gaat inplannen. Dat komt later wel.
Wat je daarnaast nog kan doen? Zeg tegen jezelf dat je het onder controle hebt. Ja, je hebt een volle dag voor de boeg. Maar je weet dat nu al en an er een goed plan voor maken. Je begint bijvoorbeeld de avond van tevoren alvast aan je lange takenlijst en je houdt de avond na de drukke dag vrij om bij te komen. Dan kan je de zorgen uit je hoofd zetten.
Spontane planningen
Door spontane afspraken in te plannen, kan je wellicht vaker je vriendinnen zien. Bel eens je vriendin om ergens een kopje thee te drinken op je vrije zondag middag. Agenda’s vol geplande etentjes, borrels of andere activiteiten staan vast, kunnen ervoor zorgen dat je altijd wel wordt verwacht door iemand. Let’s be honest: hoe vaak heb jij gedacht: ‘ik heb er eigenlijk niet zo’n zin in.’ Voel je vooral niet schuldig want iedereen denkt dit weleens. Als iets vooraf ingepland wordt, voelt de afspraak vaak eerder als een verplichting.
Twee vliegen in een klap
Wat kan je nu doen om toch af en toe je vriendinnen te zien? Door samen praktische activiteiten te doen natuurlijk! Moet jij binnenkort een grote boodschap doen? Vraag je vriendin wanneer ze tijd heeft en doe het samen, zo kunnen jullie gezellig bijkletsen en kom je ook nog eens thuis met alle boodschappen die je nodig hebt. Of, plan een mini-date zoals, een ochtendwandeling, lunchpauze picknick of koffietje na schooltijd of werktijd.
Deel dit artikel
