We leven in een tijd waarin alles sneller, groter en drukker lijkt te moeten. Maar juist daarom kiezen steeds meer mensen bewust voor het tegenovergestelde: ‘Conscious Living’. Geen vluchtige trends meer, maar bewuste keuzes die goed zijn voor jezelf, anderen en de planeet. Maar wat is Conscious Living precies? En hoe kun jij er zelf mee beginnen (zonder direct je hele leven om te gooien)? Wij leggen het je uit.
De opkomst van ‘Conscious Living’
Conscious Living draait om leven met aandacht. Bewuster omgaan met wat je koopt, eet, denkt en doet. Het betekent niet dat je perfect moet zijn of alles duurzaam en minimalistisch moet doen, maar wel dat je stilstaat bij je keuzes. Kleine acties, grote impact. De opkomst van Conscious Living is geen toeval. Steeds meer mensen voelen zich opgejaagd of overprikkeld. Daarnaast groeit het besef dat ons consumptiegedrag invloed heeft op het milieu en op mensen wereldwijd. We willen minder leven op de automatische piloot en meer betekenis in ons dagelijks leven.
Zo doe jij op jouw manier mee
Wij delen 6 laagdrempelige manieren om bewuster te leven, zonder dat je meteen naar een zelfvoorzienend hutje op de hei hoeft te verhuizen:
1. Koop minder, maar beter
Investeer in producten van goede kwaliteit die langer meegaan. Denk aan kleding van duurzame materialen, herbruikbare verpakkingen of meubels van tweedehands of gerecycled materiaal. Stel jezelf voor elke aankoop de vraag: Heb ik dit echt nodig?
2. Eet met aandacht
Je hoeft geen fulltime vegan te worden, maar vaker kiezen voor plantaardige maaltijden maakt al verschil. Lokale en seizoensgebonden producten zijn ook een makkelijke stap richting duurzamer eten. Plan bijvoorbeeld één dag per week een ‘meatless day’.
3. Digital detox
Bewust leven gaat niet alleen over spullen en voeding, maar ook over hoe je je tijd en aandacht besteedt. Zet je notificaties eens uit, leg je telefoon weg en wees echt aanwezig in het moment. Probeer eerst eén uur per dag offline te zijn.
4. Duurzamer reizen
Kies vaker voor de trein of fiets in plaats van de auto of het vliegtuig. En als je wel vliegt: compenseer je CO2-uitstoot en kies voor bewuste bestemmingen. Plan ook eens een staycation of ontdek verborgen plekken in eigen land.
5. Mindful omgaan met afval
Afval scheiden is inmiddels standaard, maar je kunt nog een stapje verder gaan. Denk aan minder verpakkingsmateriaal kopen, zelf je lunch meenemen in herbruikbare bakjes of overstappen op navulbare verzorgingsproducten. Neem ook altijd een eigen tas en waterfles mee.
6. Bewust tijd besteden aan jezelf
Conscious Living is ook: goed voor jezelf zorgen. Meditatie, yoga, journaling of gewoon elke dag een mindful wandeling maken. Even uit de drukte stappen en checken: 'Hoe gaat het eigenlijk met mij?' Je hoeft het echt niet meteen perfect te doen. Elke bewuste keuze, hoe klein ook, telt!
Lees ook: De leukste hotspots in Nederland voor een zomers dagje strand
Deel dit artikel
