Dit is hoe je omgaat met het einde van een vriendschap

Dit is hoe je omgaat met het einde van een vriendschap

1. Erken dat je iets verloren bent

Vriendschap is een diepe connectie. Het is iemand met wie je lachte, huilde, herinneringen bouwde: iemand die je echt kende. Dus als die band wegvalt - plotseling of geleidelijk - mag dat voelen als iets verdrietigs. En dat ís het ook. Wees dan ook lief voor jezelf en erken dat je verdrietig mag zijn. Het is niet ‘maar een vriendin’ of ‘maar een fase’. Het is een hoofdstuk dat afsluit.

2. Wees eerlijk over waarom het is misgelopen

Soms valt een vriendschap uit elkaar na een conflict. Soms zie je het niet eens aankomen. Of misschien voel je al maanden dat het schuurt, dat de klik er niet meer is. Durf jezelf af te vragen: 'Heeft deze vriendschap me nog energie gegeven?' en 'Voelde ik me veilig, gehoord, gerespecteerd?' De eerlijkheid over het waarom helpt je om niet te blijven hangen in spijt of schuldgevoelens.

3. Begrijp dat niet elk einde een gesprek krijgt

Soms wil je closure: die ene laatste koffie, dat open en eerlijke gesprek waarin alles netjes wordt afgerond. Maar het leven werkt niet altijd zo. Soms blijft het stil. Of komt er een vaag appje en… niets meer. Dat doet pijn, maar ook daar mag je vrede mee sluiten. Niet elk einde heeft een slotzin nodig om afgerond te zijn.

4. Creëer ruimte voor jezelf

Misschien staan er nog foto’s in je kamer, hangen jullie herinneringen aan je prikbord of duiken er om de haverklap herinneringen op in je telefoon. Dat is confronterend. Het is geen ‘ontvrienden uit wraak’, maar opruimen uit liefde voor jezelf. Verwijder wat je pijn doet en geef je hoofd rust.

5. Onthoud het mooie 

Je kan natuurlijk terugdenken aan dat ene leuke festival, die eindeloze gesprekken of die huilbuien op de bank. Maar laat het verleden niet zwaarder wegen dan de realiteit van nu. Soms zijn vriendschappen mooi, maar helaas niet houdbaar. Koester de herinneringen, maar blijf ook in het nu.

6. Persoonlijke groei

Elke relatie laat sporen na, maar zorg dat je het goede meeneemt als les voor jezelf. Misschien heeft deze vriendschap je iets geleerd over je grenzen, over je loyaliteit of over wat je nodig hebt van een vriend(in) en wat je niet meer accepteert. Zie het dan ook niet als falen, maar als een groeimoment voor jezelf.

Lees ook: 5x signalen dat je verliefd bent en hoe je het herkent bij jezelf