Soms voelt het alsof je altijd 'aan' moet staan en continu bezig bent met andere mensen. Denk aan dat uitgestelde etentje met een vriendin, die ene werkafspraak of een familie brunch. Toch is het net zo belangrijk om af en toe tijd met jezelf door te brengen. Quality time met jezelf zorgt er namelijk voor dat je daarna weer energie hebt om met anderen het leuk te hebben.
Waarom quality time met jezelf soms belangrijker is dan met anderen
1. Zelfkennis opbouwen
Door tijd met jezelf door te brengen, leer je - hoe kan het ook anders - jezelf nog beter kennen. Je krijgt de kans om je eigen gedachten op een rij te zetten en ook je eigen gevoelens beter te herkennen. Waar liggen je eigen grenzen en wat heb je nodig om gelukkig te zijn? Zonder afleiding van andere mensen kan je beter keuzes maken die echt bij jou als perosoon passen.
2. Helemaal tot rust komen en opladen
Wanneer je volledig jezelf kan zijn en geen rekening hoeft te houden met anderen, kan je echt even opladen. Kijk je favoriete film, maak een wandeling in de natuur, drink een kopje koffie in de zon of doe gewoon even helemaal niets. Deze momenten geven je lichaam en geest rust en voorkomen stress.
3. Ruimte voor creativiteit
Als je alleen bent is er ook meer ruimte voor creativiteit. Zonder prikkels van andere mensen, kan je je gedachten laten gaan en ontstaan er meer nieuwe ideeën. Natuurlijk is het ook heel leuk om te sparren met anderen, maar als je echt even aan niets denkt komt er vaak nieuwe inspiratie. Zelfs een simpele activiteit zoals tekenen, schrijven of muziek luisteren kan je creativiteit stimuleren.
4. Goed voor je relaties met andere mensen
Het klinkt misschien niet echt logisch, maar alleen zijn kan heel goed zijn voor de relaties met de mensen om je heen. Als je jezelf beter begrijpt en vrede hebt met wie je bent, ben je ook leuker voor de mensen om je heen. Hierdoor worden je relaties sterker en krijg je energie wanneer je met iemand afspreekt in plaats van dat het energie kost.
5. Zelfliefde
Quality time met jezelf is goed voor meer zelfliefde. Het gaat om het erkennen dat jouw welzijn even belangrijk is als dat van anderen. Door bewust tijd voor jezelf te nemen, leer je jezelf waarderen en je grenzen te respecteren.
Lees ook: Hoe je digitale rust kunt nemen zonder het gevoel iets te missen
Deel dit artikel
