Na een drukke week hebben we allemaal even behoefte aan helemaal niks. Het is de dag waarop zo min mogelijk gepland staat. Geen verplichtingen en stress, gewoon even tijd voor jezelf. Selfcare Sunday is de dag om tot rust te komen, te resetten en jezelf in de watten te leggen.
Zondag ochtendwandeling
Hoewel je natuurlijk lekker kan uitslapen op de zondagochtend, is het misschien wel het beste om ook in het weekend je slaap schema aan te houden. Als je in het weekend wat slaap wil inhalen na een lange en zware werkweek, leef je op twee verschillende ritmes. Daardoor kan je lijden aan een ‘sociale jetlag’. Maak een mooie ochtendwandeling langs het water, door de stad of in het bos. Loop eventueel onderweg langs een cafétje voor een heerlijk koffietje. Klinkt dit als jouw perfecte ochtendroutine?
De everything shower die we allemaal nodig hebben
Dit is zo’n moment waar je heel de week naar uit kan kijken, de everything shower. De tijd om een heerlijke douche te nemen, dit heb je toch nodig op een selfcare sunday? Jezelf tot aan de puntjes verzorgen zoals een uitgebreide haar was dag, scrubben, haar-en gezicht maskers en scheren. Ontspan met een lekker muziekje en reset voor de aankomende week.
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd
Na zo’n rust moment is het heerlijk om ook in een opgeruimde omgeving te zijn. Rommel en chaos kunnen onbewust voor stress zorgen, terwijl een schone en nette omgeving juist rust en overzicht creëert. Zorg jij dat door de weeks heel het huis netjes blijft? Of liever op de selfcare sunday een hele reset uitvoeren.
Een lazy Sunday, bake day
Door de weeks geen tijd om te bakken? De zondag is daar perfect voor. Je bent erg creatief bezig en tegelijkertijd ook aan het ontspannen. Baksels zoals koekjes en cake zijn erg lang houdbaar, als je het op de juiste manier bewaard (in een luchtdichte trommel). Zo kan je doordeweeks ook na een lange werkdag genieten van overheerlijke baksels.
De tuin zomerproof maken
Lekker zonnetje op de zondag middag? Tijd om de tuin zomerproof te maken. Creëer een gezellige zithoek, haal al het onkruid weg dat in de winter is bijgegroeid en geef je bloemen en planten wat extra aandacht. Zo zijn er nog honderden DIY-ideeën voor in jouw tuin. Je hebt nu een simpele nieuwe look gegeven aan jouw tuin, hoe leuk is dat?
Deel dit artikel
