In onze drukke levens kunnen we allemaal wel eens een spa-dag gebruiken. En daar hoef je echt geen vermogen voor uit te geven of uren voor in de auto te zitten. Met een beetje creativiteit en wat ingrediënten die je waarschijnlijk toch al in je keukenkast hebt staan, kun je helemaal zelf een spa-ervaring creëren.
Lees ook: Sociale wellness: welzijn is steeds meer een community-ervaring
DIY Spa gezichtsmasker
Een agave-yoghurtmasker kan je gezichtshuid hydrateren en voeden. En je hebt er maar twee ingrediënten voor nodig!
- 2 eetlepels rauwe honing
- 1 eetlepel volle yoghurt
Mix de honing met de yoghurt en smeer het op je gezicht. Laat het 15–20 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Het resultaat is een huid zo zacht als babybilletjes.
Een avocado-havermoutmasker kalmeert je huid juist en werkt exfoliërend.
- 1 rijpe avocado
- 2 eetlepels fijngemalen havermout
Prak de avocado fijn en meng het met de havermout. Breng het DIY-goedje aan op je gezicht en laat het 15–20 minuten zitten. Spoel af met lauw water.
Bonustip: Stoom je gezicht eerst met warm water of een warme handdoek. Het opent namelijk je poriën, waardoor je masker beter kan worden opgenomen.
Bodyscrub
Voor een hydraterend en exfoliërend effect voor je armen en benen gebruik je koffieprut. Meng gelijke delen gemalen koffie en kokosolie en zeg vaarwel tegen dode huidcellen. Masseer het goedje op een vochtige huid, met aandacht voor ruwe plekjes zoals ellebogen en hielen. Spoel af met warm water.
Voor een verhelderend en voedend effect is er de suiker- en citroenscrub. Meng:
- 1 kopje suiker
- sap van een halve citroen
- een paar eetlepels olijfolie
Masseer in cirkelvormige bewegingen in en spoel het daarna af met warm water. De combinatie van suiker en citroen verwijdert dode huidcellen en verheldert je teint, terwijl de olijfolie je huid voedt.
Lees ook: Slapen is wellness: slaapoptimalisatie leidt tot mentale wellness
Haarmasker
Een haarmasker kan wonderen doen voor droog, beschadigd of gewoon dorstig haar. Meng gelijke delen kokosolie en honing en breng het DIY-goedje aan op vochtig haar van wortels tot punten. Laat dit 30–60 minuten intrekken en spoel het daarna uit met shampoo. Daarna zal je haar glanzen alsof je net bij de kapper vandaan komt.
Bad en ontspanning
Tijd voor de ultieme ontspanning, want wat is een spa-dag zonder een warm bad? Voor een rustgevende badmix meng:
- 1 cup Epsomzout (of grof zeezout)
- ¼ cup baking soda
- 10–15 druppels lavendelolie
Los dit op in warm water en dobber 20–30 minuten rond.
Extra tip voor de ultieme DIY spa-day
- Atmosfeer is alles. Kaarsjes, gedimd licht, chill muziek en een fluffy badjas kunnen wonderen doen.
- Hydrateer. Drink water met citroen en munt of een lekkere kruidenthee. Glow komt ook van binnenuit, en dat begint bij goed hydrateren.
- Voor de kers op de taart, zet de verstuiver in de badkamer en voeg een aantal drupjes essentiele oliën toe van jouw favoriete, rustgevende geur voor de ultieme DIY spa-ervaring.
Deel dit artikel
