Health
Hoe een dakraam zorgt voor frisse lucht en een diepere slaap
Een goede nachtrust begint bij de juiste slaapomgeving. Met deze tips creëer je eenvoudig een slaapruimte die optimaal is afgestemd op jouw comfort.
Door Djamila
Tag
Nachtrust
-
-
HealthDiep slapen is minstens zo belangrijk als acht uur slapen, dit is waarom
Haal jij je acht uur slaap niet elke dag? Dat is minder erg dan je denkt. Het is namelijk minstens zo belangrijk om elke dag genoeg diep te slapen.
Door Anne-Fleur -
HealthDit voedsel kun je beter niet in de avond eten
Het is prima om nog even wat te eten voordat je onder de dekens kruipt. Toch kun je sommige dingen in de avond beter vermijden, deze bijvoorbeeld!
Door Maya Luz -
LifestyleMet deze tips val je 's nachts sneller in slaap
Heel moe zijn, maar niet in slaap komen. Herken jij het probleem? Niet kunnen slapen is heel vervelend. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen.
Door Juliët -
HealthZó word je uitgerust wakker
Een goede nachtrust is erg belangrijk, maar toch word niet iedereen altijd goed uitgerust wakker. Met deze tips word jij voortaan elke ochtend stralend wakker.
Door Jennifer -
HealthZweet je ’s nachts veel? Dit zijn mogelijke oorzaken (+ hoe je het tegengaat)
Je slaapt het fijnst in een koele kamer. Niet alleen zweet je je dan niet helemaal kapot, ook dwaal je makkelijker weg. Alleen hebben sommige mensen helaas wat meer last van nachtzweten…
Door Jennifer -
HealthDit is hoe slapen in een warme ruimte jouw lichaam beïnvloedt
De temperatuur van de ruimte waarin we slapen heeft invloed op jouw lichaam en nachtrust. Dit is wat er gebeurt in je lichaam als je in een warme kamer slaapt.
Door Maya Luz
Meer artikelen
