
Hoe een dakraam zorgt voor frisse lucht en een diepere slaap
Een goede nachtrust begint bij de juiste slaapomgeving. Met deze tips creëer je eenvoudig een slaapruimte die optimaal is afgestemd op jouw comfort.
Door DjamilaEen goede nachtrust begint bij de juiste slaapomgeving. Met deze tips creëer je eenvoudig een slaapruimte die optimaal is afgestemd op jouw comfort.
Door DjamilaHaal jij je acht uur slaap niet elke dag? Dat is minder erg dan je denkt. Het is namelijk minstens zo belangrijk om elke dag genoeg diep te slapen.
Door Anne-FleurHet is prima om nog even wat te eten voordat je onder de dekens kruipt. Toch kun je sommige dingen in de avond beter vermijden, deze bijvoorbeeld!
Door Maya LuzHeel moe zijn, maar niet in slaap komen. Herken jij het probleem? Niet kunnen slapen is heel vervelend. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen.
Door JuliëtEen goede nachtrust is erg belangrijk, maar toch word niet iedereen altijd goed uitgerust wakker. Met deze tips word jij voortaan elke ochtend stralend wakker.
Door JenniferJe slaapt het fijnst in een koele kamer. Niet alleen zweet je je dan niet helemaal kapot, ook dwaal je makkelijker weg. Alleen hebben sommige mensen helaas wat meer last van nachtzweten…
Door JenniferDe temperatuur van de ruimte waarin we slapen heeft invloed op jouw lichaam en nachtrust. Dit is wat er gebeurt in je lichaam als je in een warme kamer slaapt.
Door Maya Luz