Door alle drukte en sociale verplichtingen vliegen de maanden zo voorbij. We mogen eigenlijk wel wat meer stilstaan en bewuster in het moment leven. En waar begint dat? Bij intentie. Wij kozen wat dagen uit die je bewust toewijdt aan jezelf, je spullen en je tijd. En ja, je mag er ook een halve dag voor inplannen (we snappen het).
No-scroll dag
Voor de jongere generatie is een dag volledig zonder scherm eigenlijk niet meer te bedenken. Toch overleefden we ooit een tijd zonder. Verwijder voor een dag alle sociale mediaplatforms en zie hoeveel tijd je overhoudt. Als je dat eenmaal (af en toe) gewend bent, ga dan eens voor een volledig schermvrije dag. Wees niet verrast als je opeens zeeën aan tijd over hebt. Misschien zet je deze dag dan wel vaker in.
Weg gooi dag
Kijk jij soms ook wel eens in je rommelige kamer en denk je: waar moet ik überhaupt beginnen? Honderd lipproducten, bonnetjes, bakjes: spullen… zoveel spullen. Kies een dag in de maand uit die je toewijdt aan spullen weggooien (of doneren natuurlijk). denk aan: oude verzorgingsproducten, sieraden die je niet draagt en alles wat over de datum is uit je koelkast. Hier ben je gelukkig geen hele dag aan kwijt, mits je het consistent doet. Het resultaat is een rustig huis en een rustig brein.
Get it together dag
Oké, dit is het stappenplan. Door de maand heen zet je alles wat je ‘moet doen’ in je notities. Denk aan: de tandarts bellen, oude kleding naar de kringloop brengen of een nieuwe wasmand kopen. Dit zijn van die dingen die je nog nét kan uitstellen, maar niet te lang. Als je één dag inplant om dit allemaal te doen (en dus niets anders) raak je in een soort flow en opeens is je hele to-do-lijst afgecheckt. Geloof ons: als je eenmaal lekker bezig bent, heb je het zo gedaan.
Reflectie dag
Even een check-in-momentje met jezelf. Wat werkte deze maand en wat niet? Welke mensen gaven je energie en wie stelt je de laatste tijd stiekem een beetje teleur? Jezelf kennen is een van de krachtigste hulpmiddelen voor een blij en content leven. Je weet dan namelijk precies wat je standaarden zijn en waar jij het vrolijkst van wordt. Wees dus ook zeker niet bang hier echt even de tijd voor te nemen. Bonuspunt als je er een glas (of twee) wijn bij drinkt, om je creatieve gedachten extra te laten stromen.
Plan een dagje uit
Voor als je er gewoon even uit moet. Ga naar een nieuwe stad, doe een lange wandeling in een natuurgebied of ga plan gewoon een hele dag in het park in. Een toegewijde dag die je inplant, waarbij je bewust niet thuis of op kantoor bent, is misschien net dat zetje wat jij nodig hebt om wat meer te genieten. Wij weten zeker dat je dat hebt verdiend.
Deel dit artikel
