We zitten in de laatste maand van het jaar en dat betekend tijd voor goede voornemens. Heb jij al een lijstje maar weet je niet goed hoe je het ook echt waar kan maken volgens jaar. Lees dan snel verder want hieronder staan alle tips.
Bepaal wat je doel is
Als je iets wil bereiken, moet je goed weten welke doelen je wil stellen. Roepen dat het allemaal anders moet, is best makkelijk gezegd, maar het brengt je eigenlijk nergens.
- Wil jij je gezondheid verbeteren door meer te gaan trainen? Stel een vast trainingsdoel. Kies twee vaste dagen per week en bepaal wat je doet, zoals 20 minuten kracht en 20 minuten cardio.
- Is jouw doel om geld te sparen? Maak makkelijk een spaarpotje. Kies een vast maandbedrag en een duidelijke einddatum, zoals 50 euro per maand voor zes maanden.
- Probeer jij er in 2026 altijd fit en verzorgt uit te zien? Werk dan aan een vaste routine. Kies drie make-up of andere verzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt en stel een periode in waarin je dit volhoudt, zoals 30 dagen.
Wees realistisch
Doelen die niet haalbaar zijn, worden op den duur alleen maar demotiverend. Ga, voordat je je doel compleet maakt, nauwkeurig na of het plan realistisch is.
- Past dit in mijn dagelijkse routine?
- Wat doe ik als het even moeilijk wordt?
- Hoe kan ik het verbeteren?
Deel je doelen met anderen
Vraag aan vrienden of familie om met je mee te denken en mee te rekenen. Zo sta je er niet alleen voor en je creëert ook meer steun voor jezelf. Leg de lat niet te hoog, je bereikt meer met een doel dat haalbaar is en het nodigt je uit om verder te gaan.
Reflecteer regelmatig
Het is belangrijk dat je iets kan veranderen als dat nodig is, maar ook dat je kan genieten van wat je tot dan toe al hebt bereikt. Verlies daarom je (behaalde) deeldoelen niet uit het oog. Leg ze op een voor jou zichtbare plek, zodat je er regelmatig aan herinnerd wordt. Neem elke maand de tijd om even te kijken waar je nu staat. Gaat het de goede kant op of moet je misschien meer doen of het anders aanpakken?
Heb plezier in wat je doet
Uiteindelijk gaat het erom dat je werkt aan een doel waar je zelf plezier uit kan halen. Maak bepaalde doelstellingen het waard om ervan te genieten. Hoe klein ze soms ook zijn.
Lees ook: 7x effectieve manieren om doelen te stellen en te bereiken
Deel dit artikel
