We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan, zong Herman van Veen destijds. Nou, dat doen we inderdaad. Onze agenda’s zijn voller dan ze zouden moeten zijn en we rennen van links naar rechts in het leven. Ademhalen? Weinig tijd voor. Hoe zorgen we dat we niet uit de bocht vliegen?
Geluksmomenten
Om niet uit de bocht te vliegen moeten we pauzes nemen. Je zult verbaasd zijn hoe je dat merkt in je energie. Wandelen, telefoon weg, ademhalen: je stressniveau zakt er onmiddellijk van. En je wordt er een stuk helderder van.
Genieten van het leven brengt vaak ook extra kosten met zich mee. En daar knelt het ook nog weleens, want de maand is eigenlijk altijd te kort. Oplossing: stel een budget in voor ‘fun money’. Dan kun je dat lekker uitgeven zonder dat er stress bij komt en ben je een gelukkiger mens. Doordat je een budget ingesteld hebt, heb je een grens om zorgeloos ergens van te genieten. Lekker toch?
Spanning/ontspanning
Een gouden duo. Maar hoe combineer je dat nou? Je hebt ze allebei nodig. Adrenaline is soms ook heel fijn, maar bankhangen ook. Het maakt je vrije tijd boeiend en afwisselend. Het gaat erom dat ze beiden in je leven mogen voorkomen, maar wel in de juiste combinatie.
Iets ondernemen in je vrije tijd hoeft ook niet altijd solo. Met mensen om je heen maak je de beste herinneringen. En dat hoeft niet altijd duur te zijn. Juist eenvoudige dingen samendoen is het waardevolst.
Dit kan in de praktijk, maar ook online. Tegenwoordig kun je digitaal van alles doen en als je er bewust mee omgaat, kan dat heel plezierig zijn. Zorg er wel voor dat je niet verdrinkt in je schermtijd. Maak een balans tussen je off- en online activiteiten.
Online casino als spanning/ontspanningsfactor
Een moderne vorm van ontspanning is het online casino. Spelers schuiven graag aan de virtuele kaarttafels en het voelt als een avondje uit. Ook hier geldt: stel een budget in. Geef jezelf een grens. Of gebruik de tools die de online casino’s aanbieden, zoals limieten (voor schermtijd of inzetten). Op deze gokplatforms gaat het niet om winnen, maar om de beleving. De kunst zit in vooraf bepalen wat je inzet en wanneer je stopt. Wil je het eens proberen, dan kun je terecht bij 711.nl. Een legale aanbieder die de focus sterk houdt op verantwoord spelen.
Alles met mate
Doe alles met mate. Kies bewust voor het geluk en pas het aan, aan je levensstijl. Je geluk kan van alles zijn, als het maar bij je past. Fly solo of meet up met vrienden, dat maakt niet uit. Doe het fysiek of online, maar schiet niet door in de activiteiten die je doet. Genieten zit in de kleine dingen, zolang je zelf de regie houdt.
Deel dit artikel
