Slechte gewoontes kunnen ons leven hinderen en ervoor zorgen dat wij onze doelen niet behalen. Ze kunnen zelfs onze gezondheid in gevaar brengen, zowel mentaal als fysiek. Hoe moeilijk we het ook vinden om dit toe te geven; niemand is perfect. We weten precies wat we moeten doen om een gezond leven te lijden, maar toch maken we soms de keuze om een ander pad te bewandelen.
Tuurlijk is het ontzettend lekker om op de bank je favoriete pizza naar binnen te werken, maar ben jij het ook niet zat om jezelf iedere keer zo rot te voelen na zo’n gewoonte? Om je op weg te helpen en je te verlossen van deze bad habits hebben wij de vijf beste manieren voor je op een rijtje gezet. Na dit gelezen te hebben, weet jij precies wat je kan doen om deze te doorbreken.
Ben jij ook zo benieuwd? Lees dan snel met ons mee.
5. Verander je omgeving
Wanneer je een slechte gewoonte wilt veranderen, is het slim om te kijken in welke omgeving je dit wilt uitvoeren. Als jij veel in diezelfde omgeving jouw slechte gewoonte hebt toegepast, kan het zo zijn dat die plek een trigger voor je wordt om weer ‘terug te vallen’. Als jij bijvoorbeeld je rookpauzes houdt op de parkeerplaats van het kantoor, kan dit een indirecte trigger veroorzaken waardoor jij geneigd bent om een sigaretje op te steken. Verander dus je ‘standaard plekjes’, door nieuwe plekken uit te zoeken waar jij jouw pauzes kunt gaan houden.
Deel dit artikel
