Dit kun je het beste eten als je stress hebt

Dit kun je het beste eten als je stress hebt

Bij een beetje stress, hunkeren wij gelijk naar slecht eten. Herkenbaar? Je bent dus niet de enige! Maar suikers geven ons juist minder energie. In plaats van te grijpen naar chips en chocolade, kun je voortaan beter kiezen voor de onderstaande etenswaren.

Je lichaam verbruikt veel magnesium als het stress ervaart. Het is dan dus juist heel belangrijk om voor voeding te kiezen waar magnesium in zit. Het lijstje hieronder helpt je om te kiezen voor etenswaren met magnesium voor een stressvolle periode! 

 

What to eat?

- Groene groenten (magnesium)

- Bananen (magnesium)

- Noten (magnesium)

- Asperges (magnesium)

- Avocado (magnesium)

- Vis (omega 3)

- Cacao

 

Beeld: iStock

Gerelateerde Artikelen

close
Ook leuk om te lezen
Recommended article title
Zo geef je je lichaam een detox na een dag genieten
close

Zoeken op de website

close