Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent dat een hoop mensen zijn begonnen aan hun nieuwe voornemens. De één wilt minder alcohol drinken en de ander wilt gezonder eten, maar veel zullen vanaf dit jaar ook meer willen gaan sporten. We hebben lang genoeg op de bank gezeten en online vergaderingen gehad dus het wordt tijd om fit te worden en die kerstkilo’s ervanaf te sporten. Om je een beetje op weg te helpen en je te inspireren om ook fitter te worden, hebben wij vijf verschillende apps voor je op een rijtje gezet. Let wel op dat deze applicaties alléén geschikt zijn voor mensen die beschikken over een iPhone. Dus ben jij ook zo benieuwd hoe welke iOS apps jou gaan helpen om weer fit te worden? Lees met ons verder om hierachter te komen! 1. Sworkit Niet iedereen heeft voldoende geld of tijd om iedere week naar de sportschool te gaan. Dankzij deze app, genaamd Sworkit, hoeven wij ons daar géén zorgen over te maken. Dus zonder ook maar één voetstap in de sportschool te zetten, kan je toch jouw persoonlijke doelen behalen. Met een scala aan lichaamsgewichtoefeningen kan je constant je routine veranderen zonder te hoeven investeren in dure apparaten of een abonnement op de sportschool. Je krijgt begeleidende trainingsroutines en videodemonstraties, zodat alles vlekkeloos verloopt. Ideaal voor degene die liever veilig thuis fitter willen worden! Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door SWORKIT (Simply Work It) (@sworkit) 2. Fitocracy Deze fitness app is perfect voor wanneer je niet zo goed weet welke sport je wilt beoefenen. Wanneer je merkt dat je jouw hardloopschoenen aan het vermijden bent en geen zin hebt om je yogamat erbij te pakken, weet Fitocracy je tóch zo ver te krijgen! Deze applicatie maakt namelijk van je training een spel, waardoor je een stroom aan kleine prikkels ontvangt om zo dichterbij je doel te komen. Je krijgt niet alleen coaching tips van experts, maar je kan ook via instellingen iedere soort training samenstellen die op dat moment bij jou past. Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Fitocracy (@fitocracy) 3. 7 Minute Workout Snel en efficiënt fitter worden, is waar de 7 Minute Workout app voor staat. Je kan al wel raden waar de applicatie over gaat, maar we leggen het je toch even kort uit! Iedere dag krijg je een melding binnen waarin je wordt herinnerd om je 7 minuten work-out te doen. Gezien het je weinig tijd kost, is het gemakkelijk om jezelf ertoe aan te zetten. De app is simpel in gebruik en bij iedere oefening staat een duidelijke uitleg plus een illustratie van hoe jij deze moet uitvoeren. Ideaal, als je het ons vraagt! 4. PEAR - Personal Fitness Coach Bij deze app draait alles om het coachen via handsfree audiocoaching. Oftewel: je klikt je oefening voor de dag aan, je stopt oordoppen in die verbonden zijn met je smartphone en jouw work-out kan beginnen! Met ook hier een rijk scala aan begeleidende trainingen, kan je zelf de intensiteit bepalen en het fitnessniveau waarop je wilt trainen. Daarnaast passen deze oefeningen zich automatisch aan wanneer ze progressie ziet en kan je jouw eigen prestaties makkelijk terug bekijken via de statistieken. Dat klinkt als muziek in de oren, toch? Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door PEAR Sports (@pearsports) 5. Nike Training Club De Nike Training Club biedt een gratis versie aan op de betaalde variant. Er is een uitgebreide trainingsbibliotheek aan oefeningen gericht op bepaalde lichaamsdelen of fitnessdoelen die jij jezelf stelt. Elke training varieert tussen de 15 en 45 minuten met verschillende intensiteiten en niveaus. Er zijn ook persoonlijke aanbevelingen die worden gebaseerd op je eigen trainingskeuzes, om zo een passende en persoonlijke training voor je klaar te zetten. De premium variant biedt je begeleidende trajecten tussen de 4-6 weken aan, waarbij je zowel voeding- als welzijnstrajecten kan volgen. Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Nike Training Club (@niketraining)
