Heb jij als goede voornemen om meer aan mindfulness te gaan doen? Dat snappen wij maar al te goed na zo'n stressvol jaar. Om ervoor te zorgen dat jij dit goede voornemen ook echt zult gaan nastreven, helpen wij je een handje. Een mindfulness app die jou elke dag herinnert om even te mediteren kan jou namelijk nét even dat zetje geven die je nodig hebt. Daarom zetten wij de 5 beste mindfulness apps voor jou op een rijtje. Let op: deze apps zijn alleen geschikt voor Apple apparaten. Lees mee en kijk welke app jij het fijnst vindt en downloaden maar! Op naar een super zen jaar. Thank us later. 1. Headspace Deze app maakt het voor iedereen super makkelijk om te mediteren. Dus ook als je niet van zweverige teksten houdt, is deze app iets voor jou. De technieken die je moet gebruiken tijdens het mediteren, zullen jou tevens niet afschrikken. Een super toegankelijke app dus! Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Headspace (@headspace) 2. Oak Heb jij er moeite mee om vijf minuutjes vrij te maken voor jezelf tussen je drukke werkschema door? Dan is Oak de perfecte app voor jou! Met deze app kun je snelle en simpele ademhalingsoefeningen doen, maar je kunt ook gaan voor wat langere meditaties. Time to relax! Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Oak Meditation (@oakmeditation) 3. Calm Deze app is perfect om helemaal tot rust te komen. Calm bevat een groot aantal ontspanningsoefeningen en andere hulpmiddelen om tot rust te komen. Je kunt bijvoorbeeld ook alleen naar rustgevende geluiden luisteren, dit is soms al genoeg. Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Calm (@calm) 4. Beditations Hoe vervelend is de wekker die 's ochtends afgaat? Juist, heel vervelend. Het is niet alleen super irritant, maar ook nog eens slecht voor je. Het is bewezen dat mensen gestresst wakker worden door een wekker en dat kan natuurlijk nooit de bedoeling zijn. Daarom is beditations de perfecte app voor jou! Deze app zal jou helpen om rustig wakker te worden zodat je fris aan je dag kunt beginnen. Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Beditations (@beditations) 5. Meditation Moments Deze meditatie app is van Nederlandse bodem. In deze app beluister je liedjes en meditaties om tot rust te komen. De app biedt verschillende meditaties op speciale momenten van de dag. Om je dag mee te beginnen, voor een korte pauze tijdens werk en voor het slapen gaan. Dit bericht bekijken op Instagram Een bericht gedeeld door Meditation Moments (@meditationmomentsapp)
