2021 is begonnen en we konden niet wachten om een nieuw (en hopelijk) beter jaar in te gaan! In 2020 zijn er onverwachts veel dingen gebeurd, waarvan niemand had gehoopt dit óóit mee te moeten maken. Helaas wordt dat niet voor ons bepaald en kunnen we alleen maar duimen dat volgend jaar ons véél goeds zal brengen! Je hebt vast weleens gefantaseerd over hoe 2021 eruit zal gaan zien. Hangt corona nog steeds in de lucht? Mag de horeca alweer open? En mogen we binnenkort elkaar weer knuffelen? Zoveel vragen en dubbel zo véél onzekerheden. Dus om wat meer positiviteit in ons leven te brengen, kijken wat we zelf kunnen doen om het jaar goed te starten. Goede voornemens helpen daarbij. Deze gaan er gegarandeerd voor zorgen dat dit jaar een béter jaar wordt. Ben je ook zo benieuwd welke goede voornemens je voor jezelf kan stellen? Lees dan snel mee en wie weet zitten er wat tussen! 1. Op tijd aan het werk Dit klinkt misschien als een gek idee, maar hoe vroeger je opstaat (en uitgerust natuurlijk) om je dag te beginnen, hoe productiever jouw dag zal gaan verlopen. Als je van jezelf daarnaast weet dat je vaak te laat komt, is het zéker geen slecht idee om een keer wat vroeger op te staan. Je zal merken dat je veel meer uit je dag kan halen en dat is précies de reden waarom dit voornemen goed voor je kan zijn. via GIPHY 2. Doe nieuwe kennis op Zowel op het werk als in je privéleven is het ontzettend belangrijk en vooral érg leuk om nieuwe kennis op te doen. Iedere workshop of kans om hoger op te komen, moet je met beide handen aanpakken! En je zal snel gaan merken dat de kennis die je opdoet veel voor de toekomst kan betekenen. via GIPHY 3. Elimineer een slechte gewoonte Of je het nu wilt of niet: iedereen heeft wel één of twee slechte gewoontes. Het ene moment heb je het meer door dan het andere moment. En laat 2021 het perfecte jaar zijn om op zijn minst met één gewoonte te stoppen. Of je nou rookt, een half uur onder de douche staat, of simpelweg erg vaak te laat komt; als je ergens écht van af wilt komen, dan kan je dat! via GIPHY 4. Wees dankbaar voor je baan Dit klinkt misschien kort door de bocht, maar vooral na afgelopen jaar, is het óntzettend belangrijk om lief te hebben waardoor je omringd wordt. Zo ook voor je baan waar jij jezelf iedere dag voor uit het zweet werkt om goede prestaties te leveren. Wees dankbaar voor het werk dat je iedere dag opnieuw mag beleven en heb de mensen om je heen lief. Dit is uiteindelijk beter voor jou zelf. Je zal merken dat je een stuk gelukkiger je bed uit stapt. via GIPHY 5. Eet gezonder Je hebt dit vast al eens geprobeerd en we geven ook toe dat dit erg lastig is! Voor de ene persoon gaat dit natuurlijk wat makkelijker dan voor de ander, maar ook hier geldt een hoop discipline! Probeer in plaats van de volledige schaal met koolhydraten te schappen, eens te minderen en ruil een zak chips in voor een handje noten of een stuk fruit. Naarmate jij jezelf vaker over bepaalde cravings weet te zetten, gaat het stukje bij beetje gemakkelijker. Let maar op! via GIPHY 6. Ga iedere avond rond dezelfde tijd naar bed Wanneer je merkt dat je iedere nacht een paar keer wakker wordt, kan het zo zijn dat jouw slaapritme is verstoord. Door iedere avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan en rond dezelfde tijd op te staan, zal je merken dat je langzaam een prettig ritme begint op te bouwen. De kans is hierbij groot dat je hierdoor minder last hebt van een onderbroken nachtrust. via GIPHY 7. Ontrommel je huis Je wilt niet weten hoeveel een mens kan verzamelen, wanneer je daar álle ruimte voor hebt. Door uit te zoeken welke spullen je écht waardevol vindt en welke troep je toch niet meer gebruikt, creëer je een hoop rust in huis. Het is misschien een rotklus, maar wanneer je de knop omzet om alles op te ruimen en schoon te maken, voel jij je ontzettend voldaan. En daar gaat het uiteindelijk om! via GIPHY 8. Mediteer elke dag Hoe zweverig dit dan ook mag klinken, mediteren kan je helpen om je zowel mentaal als fysiek te laten ontspannen. Iets wat we ons lichaam vaker moeten gunnen en vooral in deze tijd. Vooral wanneer je met bepaalde angsten leeft of de focus op het leven kwijt bent, kan mediteren een goede oplossing voor jou bieden. via GIPHY 9. Drink genoeg water Je wist dit misschien niet, maar ontzettend veel mensen drinken te weinig water op een dag. Een gemiddeld lichaam heeft ongeveer twee liter water per 24 uur nodig. En dit is voor sommigen misschien een makkie, maar je verkijkt je erop hoe veel mensen dit vergeten of zelfs níet aan toe komen. Lees hier meer over waarom genoeg water drinken zo belangrijk voor je is. via GIPHY 10. Denk aan jezelf Misschien wel één van de belangrijkste voornemens van dit lijstje: denk aan jezelf. Wij mensen zijn er om van elkaar te genieten, van elkaar te houden en om elkaar te helpen. Vergeet alleen niet dat jij er zelf ook nog bent. Zet je eigen belangen eens op nummer één en luister naar je gevoel. Zo gaat zelfzorg niet alleen over jezelf verwennen, maar ook over je mentale en fysieke gezondheid. Dus trek op tijd aan de bel en luister eens wat vaker naar je eigen lichaam! via GIPHY
