Hoofdpijn is iets wat we allemaal weleens hebben gehad in ons leven en waar je zo snel mogelijk vanaf wilt komen. Een bonkend gevoel in je hoofd terwijl jij jezelf aan het klaarmaken bent...
Door Nadja Knol
Hardlopen en sportief wandelen lijken op elkaar. Bij beide bewegingsvormen werk je aan je conditie en je gezondheid en probeer je een bepaalde afstand af te leggen. Hardlopen is intensiever...
Door Michelle Helmigh
Worstel jij met negatieve gedachtes? Pieker je veel in bed? Voel jij je vaak ongelukkig? Dat hoeft niet zo te zijn. Er zijn heel wat tips en trucs om hiervan af te komen.
Door Michelle Helmigh
Een nachtje slecht slapen is niet zo'n groot probleem maar als het iets structureels is, dan is het handig om dit aan te pakken. Heb je stress door bepaalde dingen in je leven of is er een...
Door Michelle Helmigh
Ieder lichaam heeft hydratatie nodig. Het is na zuurstof dan ook de belangrijkste stof in het lichaam en vervult veel rollen. We hebben het natuurlijk over water. Water werkt onder andere...
Door Julie Roest
We snappen dat je gauw de neiging krijgt om al het lekkers dat jij in de kast hebt liggen op te eten, nu we door zelfisolatie thuis zitten. Je bent daarin zeker niet de enige. Dit is niet...
Door Nadja Knol
We zijn er inmiddels wel aan gewend, dat thuiswerken. De één gaat het makkelijk af en de ander worstelt er toch nog een aardig beetje mee. Welke van de twee voor jou van toepassing is dat...
Door Nadja Knol
Zelfliefde, zelfvertrouwen en al die andere dingen die ons maken tot wie we zijn; we zoeken allemaal naar een stukje meer. Helaas gaat het krijgen van deze dingen niet altijd even makkelijk...
Door Nadja Knol
